top of page

التحرك والاسترخاء

نقدم مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية وأنشطة الاسترخاء. تعال وشارك في برامجنا لتقوية جسمك وعقلك.

جميع فعالياتنا / دوراتنا مجانية.

 

يُرجى التحقق دائماً من تقويمنا الحالي لمعرفة ما إذا كان العرض قائماً.
 

الاسترخاء

 جمباز الروماتيزم (متوقف حاليا)

كل يوم ثلاثاء

من 10 إلى 11.45 صباحاً

القاعة

 

يمكن للأشخاص ذوي الحركة المحدودة المشاركة في هذه الدورة. نتحرك من الرأس إلى أخمص القدمين أثناء الوقوف والجلوس، وهناك بعض النصائح للحركة اليومية.

التسجيل + المعلومات: أكسل كوفمان هاتف: 0157 52895267، قائد الدورة: سابين مولر
 

رياضه في الحديقه 

كل يوم ثلاثاء

من الساعة 11 إلى الساعة 12

نقطة الالتقاء في الفناء

 

الرياضة وممارسة الرياضة في الحديقة مع سينثيا مهما كان الطقس.

عرض من gesufit e. V..

رقص الاصطفاف والرقص الأفريقي 55+

كل يوم ثلاثاء

من 12.20 إلى 13.20

القاعة

في هذه الدورة نرقص رقصات صغيرة على أنغام موسيقى قديمة معروفة وموسيقى أمريكا اللاتينية والأفريقية.

التسجيل + المعلومات: جاكلين أو jgauvrit1@aol.com أو الهاتف 0163 3348186

Linedance لياقة بدنية / لينينانس

كل يوم ثلاثاء

من 12.20 إلى 13.20

الصالة

 

في هذه الدورة نرقص رقصات صغيرة على أنغام موسيقى قديمة معروفة وموسيقى أمريكا اللاتينية والأفريقية.

التسجيل + المعلومات: جاكلين أو jgauvrit1@aol.com أو الهاتف 0163 3348186

تنس الطاولة للجميع

كل يوم ثلاثاء

من الساعة 14 إلى الساعة 16

الصالة

 

لجميع عشاق تنس الطاولة وأولئك الذين يرغبون في أن يصبحوا من عشاقها: لدينا طاولتان متحركتان لتنس الطاولة وغرفة حيث يمكنك اللعب مع الآخرين.
لا حاجة للحجز.

تمارينك الرياضيه الخاصه

كل يوم ثلاثاء

من 5 إلى 6 مساءً

القاعة

 

هل لديكِ تمارين رياضية تريدين أو يجب عليكِ ممارستها بانتظام في المنزل، ولكنك لا تستطيعين تحفيز نفسك على ممارستها بمفردك؟ إذن تعالي إلى مجموعتنا المفتوحة للسيدات (غير المدخنات)، وأحضري تمارينك الرياضية وانضمي إلينا في التغلب على رهاب الصالة الرياضية. من الأسهل أن تتحمسي معًا.
لـ: النساء، غير المدخنات، بدون تسجيل

bottom of page