_edited.png)
التحرك والاسترخاء
نقدم مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية وأنشطة الاسترخاء. تعال وشارك في برامجنا لتقوية جسمك وعقلك.
جميع فعالياتنا / دوراتنا مجانية.
يُرجى التحقق دائماً من تقويمنا الحالي لمعرفة ما إذا كان العرض قائماً.
جمباز الروماتيزم (متوقف حاليا)
كل يوم ثلاثاء
من 10.30 إلى 11.30 صباحاً
القاعة
يمكن للأشخاص ذوي الحركة المحدودة المشاركة في هذه الدورة. نتحرك من الرأس إلى أخمص القدمين أثناء الوقوف والجلوس، وهناك بعض النصائح للحركة اليومية.
التسجيل + المعلومات: أكسل كوفمان هاتف: 015752895267، قائد الدورة: سابين مولر
رياضه في الحديقه
كل يوم ثلاثاء
من الساعة 11 إلى الساعة 12.30
نقطة الالتقاء في الفناء
الرياضة وممارسة الرياضة في الحديقة مع سينثيا مهما كان الطقس.
رقص الاصطفاف والرقص الأفريقي 55+
كل يوم ثلاثاء
من 12:20 إلى 13:20
القاعة
في هذه الدورة نرقص رقصات صغيرة على أنغام موسيقى قديمة معروفة وموسيقى أمريكا اللاتينية والأفريقية.
التسجيل + المعلومات: جاكلين أو jgauvrit1@aol.com أو الهاتف 01633348186
Linedance لياقة بدنية / لينينانس
كل يوم ثلاثاء
من 13:30 إلى 14:30
الصالة
في هذه الدورة نرقص رقصات صغيرة على أنغام موسيقى قديمة معروفة وموسيقى أمريكا اللاتينية والأفريقية.
التسجيل + المعلومات: جاكلين أو jgauvrit1@aol.com أو الهاتف 01633348186
تنس الطاولة للجميع
كل يوم ثلاثاء
من الساعة 14.30 إلى الساعة 18
الصالة
لجميع عشاق تنس الطاولة وأولئك الذين يرغبون في أن يصبحوا من عشاقها: لدينا طاولتان متحركتان لتنس الطاولة وغرفة حيث يمكنك اللعب مع الآخرين.
لا حاجة للحجز.
دورة التأمل والتنفس
كل يوم ثلاثاء
من الساعة 18:15 إلى الساعة 19:15
القاعة
في التأمل، ننظر إلى الداخل ونجد السلام وننمي علاقة إيجابية مع أفكارنا ومشاعرنا.
العلاقة مع أفكارنا ومشاعرنا. نتعلم طرقاً مختلفة لاستخدام التنفس للتأثير الإيجابي على رفاهيتنا ومستويات الطاقة لدينا.
لا توجد خبرة ضرورية، فالجميع مرحب بهم، فقط تعالوا معنا.
بدون تسجيل
معلومات: موريتز، m.schmejkal@gmx.de