.png)
التحرك والاسترخاء
نقدم مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية وأنشطة الاسترخاء. تعال وشارك في برامجنا لتقوية جسمك وعقلك.
جميع فعالياتنا / دوراتنا مجانية.
يُرجى التحقق دائماً من تقويمنا الحالي لمعرفة ما إذا كان العرض قائماً.
LEICHTE SPRACHE: Wir haben Sport-Angebote. Und wir haben Angebote zum Entspannen. Du kannst mitmachen. Das ist gut für deinen Körper. Und gut für deinen Kopf. Alle Kurse und Veranstaltungen sind kostenlos. Das bedeutet: Du musst nichts bezahlen. Bitte schau in unseren Kalender. Dort steht: Welche Angebote gibt es? Und wann finden sie statt?
جمباز الروماتيزم (متوقف حاليا)
كل يوم ثلاثاء
من 10.30 إلى 11.30 صباحاً
القاعة
يمكن للأشخاص ذوي الحركة المحدودة المشاركة في هذه الدورة. نتحرك من الرأس إلى أخمص القدمين أثناء الوقوف والجلوس، وهناك بعض النصائح للحركة اليومية.
التسجيل + المعلومات: أكسل كوفمان هاتف: 015752895267، قائد الدورة: سابين مولر
رياضه في الحديقه
كل يوم ثلاثاء
من الساعة 11 إلى الساعة 12.30
نقطة الالتقاء في الفناء
الرياضة وممارسة الرياضة في الحديقة مع سينثيا مهما كان الطقس.
تنس الطاولة للجميع
كل يوم ثلاثاء
من الساعة 14.30 إلى الساعة 18
الصالة
لجميع عشاق تنس الطاولة وأولئك الذين يرغبون في أن يصبحوا من عشاقها: لدينا طاولتان متحركتان لتنس الطاولة وغرفة حيث يمكنك اللعب مع الآخرين.
لا حاجة للحجز.
دورة التأمل والتنفس
كل يوم ثلاثاء
من الساعة 18:15 إلى الساعة 19:15
القاعة
في التأمل، ننظر إلى الداخل ونجد السلام وننمي علاقة إيجابية مع أفكارنا ومشاعرنا.
العلاقة مع أفكارنا ومشاعرنا. نتعلم طرقاً مختلفة لاستخدام التنفس للتأثير الإيجابي على رفاهيتنا ومستويات الطاقة لدينا.
لا توجد خبرة ضرورية، فالجميع مرحب بهم، فقط تعالوا معنا.
بدون تسجيل
معلومات: موريتز، m.schmejkal@gmx.de