Die Integrationslots*innen bieten eine offene Sprechstunde an. Sie helfen Sprachbarrieren zu überwinden und vermitteln Informationen zu Aufenthalt, Deutschkurse, Jobcenter/Sozialamt, Kita und Schule, Krankenversicherung, medizinische und therapeutische Versorgung. Aber auch bei der Erledigung von Post oder dem Ausfüllen von Anträgen greifen sie unter die Arme.

Sanftes Ganzkörpertraining mit Yogaelementen. Wir kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit unter fachlicher Anleitung. Dies alles passiert im Einklang mit deiner Atmung. Auch Mediation und Pranayama (Atemtechniken) sind Bestandteil des Kurses. Hier sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Sitzkissen / Stühle sind vorhanden.
Ich freu mich auf euch!
Eure Ana María López Moreno
Stuhlyoga ist ein Bewegungsangebot in Kooperation mit GESUfit Berlin.

Wir starten mit Aufwärmübungen und Selbstmassage. Die Selbstmassagetechniken basieren auf den Prinzipien der japanischen Shiatsu-Massage deren Wurzeln in der chinesischen Medizin liegen. Im Anschluss wird der Körper mit wiederholenden Bewegungssequenzen des Qi Gong in Bewegung gebracht.
Im Bewegungsfluss, mit jedem Atemzug, werden unnötige Körperspannungen sowie Gedaken gelöst.
Bei gutem Wetter üben wir draußen, bei schlechtem im Saal.

Wir freuen uns über Anfänger*innen und Fortgeschrittene und malen in verschiedenen Techniken. Jede*r nach ihrer/seiner Fasson.

Ein-Eltern-Familien können sich bei uns von Elisa Bongiovanni beraten, begleiten und stärken lassen. Elisa ist die Beraterin der Anlaufstelle für Alleinerziehende in Charlottenburg-Wilmersdorf und hilft bei schwierigen Fragen und den täglichen Herausforderungen weiter.

Ihr Anliegen ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sowohl Platz für schwierige Fragen ist, als auch auf alltägliche Herausforderungen eingegangen werden kann.

Beratungsthemen sind zum Beispiel:

• Finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten (Kindergeld, Kinderzuschlag, BuT, Wohngeld, Bürgergeld)
• Perspektiven für das Berufs- und Familienleben
• Folgen von Trennung
• Gesundheit und psychosoziale Entlastung
  Wohnen

Elisa berät vertraulich, anonym und kostenlos in den Sprachen Deutsch, Englisch und Italienisch.
Auf Wunsch kann eine Sprachmittlung organisiert werden.

» Infos:
Koordinierungs- und Anlaufstelle für Alleinerziehende in Charlottenburg-Wilmersdorf

oder alleinerziehend-beratung-cw@skf-berlin.de und bongiovanni@skf-berlin.de

Unsere Krabbelgruppe ist ein offener Treffpunkt für Eltern und ihre Babys, dieLust auf neue Kontakte und Austausch über Themen rund um die Babyzeit haben. Hier könnt ihr euch mit anderen Familien aus der Nachbarschaft treffen, während die Kleinen gemeinsam spielen, entdecken und erste Kontakte knüpfen.
Kommt einfach vorbei – eine Anmeldung ist nicht nötig.
Wir treffen uns jeden 2. Mittwoch von 10–12 Uhr und freuen uns auf euch!

Everyone is welcome!

Bitte nutzt den Eingang Straße am Schoelerpark 37. Das Parktor wird erst um 12 Uhr geöffnet.

Lamins tunesische Abenteuerschule ist für Groß und Klein, aber doch ziemlich fein! Willst du Spaß am Lernen, dann werden deine Augen im Dunkeln leuchten wie die Laternen. Glück und Freude miteinander, Hand in Hand füreinander!

Habt ihr Probleme mit Computer, Handy oder SmartTV, die sich nicht im Computer-Café bei Alfred, Anneliese oder Sai lösen lassen, weil man z. B. den Drucker oder den Router nicht einfach ins Haus der Nachbarschafft bringen kann?
Dann könnt ihr euch an Wolfgang wenden. Er bietet jeden Mittwoch vier Termine à 75 Minuten an, zu denen er zu euch nach Hause kommt und bei Problemen und Fragen im digitalen Umfeld hilft. Das Angebot gilt hier bei uns im Bezirk Charlottenburg-Wilmersdorf.
oder über Alfred im Computer-Café am Montag- oder Donnerstagnachmittag

Linedance für Tänzer*innen mit und ohne Erfahrung
Kommt vorbei und macht mit!

Wir wollen in Bewegung kommen – durch Achtsamkeitsübungen, einfache Yogaeinheiten, kreative Methoden, Resilienztraining, Techniken aus der Ergotherapie und gelegentlich auch Angebote im Freien. Gleichzeitig fördern wir die Eigenverantwortung der Teilnehmenden: Jeder darf – wenn es für ihn oder sie stimmig ist – Impulse, Übungen oder Ideen mit in die Gruppe bringen.

Eine Selbsthilfegruppe – organisiert mit SEKIS.
Geschlossenen Gruppe.

RHEUMAGYMNASTIK
ist eine Gymnasik an der auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen teilnehmen können. Im Stehen und im Sitzen bewegen wir uns von Kopf bis Fuß durch, es gibt kleine Tipps für die alltägliche Bewegung, ab und zu kleine Qi-Gong-Übungen schaffen einen geistigen Ausgleich.

Sport und Bewegung im Park.
Bei Fragen könnt ihr euch gerne an Cinthia wenden, Tel. 0175 8060508.

Eltern-Baby-Gruppe Downsyndromberlin e.V. \"Die Allerkleinsten\"
Downsyndromberlin e.V.
Johanna-Spyri-Weg 19
12205 Berlin
030 91 44 21 05
www.downsyndromberlin.de

Gemeinsam kochen, voneinander Rezepte lernen,essen und Kaffee trinken.

Jede*r ist herzlich willkommen!

Wir freuen uns über eine Spende für die Lebensmittel.

Wir sind OMAS GEGEN RECHTS aus Charlottenburg-Wilmersdorf und treffen uns regelmäßig am letzten Dienstag im Monat im Haus der Nachbarschafft.
OMAS GEGEN RECHTS engagieren sich bundesweit für eine demokratische, rechtsstaatliche, gerechte und freie Gesellschaft. Wir protestieren gegen antisemitische, rassistische, frauenfeindliche und rechtsradikale Tendenzen in unserer Gesellschaft. Mit unserem Engagement wollen wir einen Beitrag zur Stärkung der demokratischen Gesellschaft leisten. Als ältere Generation, die die Entwicklung unseres demokratischen Staates erlebt hat, fühlen wir uns dazu verpflichtet.
OMAS GEGEN RECHTS engagieren sich berlinweit und in Stadtteilgruppen. Auch in Charlottenburg-Wilmersdorf gibt es eine solche Initiative. Wir freuen uns auf Gleichgesinnte aller Generationen, Frauen und Männer, die mit uns arbeiten möchten.

Wir schulen Gleichgewichtssinn und Körperwahrnehmung und halten mit Koordinationsübungen auch das Gehirn fit.
Teilnahme gern auch im Sitzen/mit Rollator.

Der Kurs richtet sich sowohl an Senior*innen als auch an alle, die ihre Familienmitglieder auf dem Weg zu mehr Sicherheit und weniger Stürzen unterstützen möchten.

Habt ihr Freude an Bewegung, Lust auf Weltmusik und orientalischen Tanz? Dann kommt vorbei und tanzt jeden Montag in unserer Gruppe mit, unter fachlicher Anleitung von Lilo. Immer von 12 - 13.30 Uhr, bitte anmelden.

Dieser Konversationskurs richtet sich an Menschen mit Englisch-Vorkenntnissen. Die Gruppe trifft sich wöchentlich, um sich in Englisch auzutauschen.
Bitte per E-Mail bei Jürgen anfragen, ob es noch freie Plätze gibt.

Einmal wöchentlich kommt das Mobile Schreibbüro zu uns ins Haus und bietet Hilfe und Unterstützung bei Anträgen, der Vorbereitung von Amtsgängen und anderen schriftlichen Vorgängen.
Dazu gehören zum Beispiel:

• Formulare und Anträge lesen und verstehen
• Formulare und Anträge ausfüllen (bitte gleich die Anträge mitbringen)
  
• Schriftverkehr vorlesen und Texte verstehen
• Briefe schreiben
• Papiere sortieren
• Beratungsstellen finden

Renteninformationen und Steuererklärungen gehören nicht zum Angebot.
Das Mobile Schreibbüro ist ein kostenloses Angebot von agens. Die Mitarbeiter*innen sind sensibilisiert für Menschen, die eine Lese- und Schreibschwäche haben.

Schutzblech klappert, Lampe flackert, Bremse knirscht und die Kette quietscht - was tun? Komm vorbei in die offene Fahrradwerkstatt. Gemeinsam schauen wir uns die Zweirad-Problemchen an und helfen dir dabei, deinem geliebten Drahtesel wieder Leben einzuhauchen.
Bei gutem Wetter draußen, bei schlechtem Wetter in der Werkstatt. Bringt etwas Zeit mit, manchmal ist viel los.

ELBA steht für Elternbegleitung in Kinderarztpraxen.
Es existiert in drei Kinderarztpraxen in Charlottenburg-Wilmersdorf.
Dort können sich Eltern, Kinder und Jugendliche beraten lassen. Es können Fragen, die sich in der Familie ergeben, besprochen werden.
Zum Beispiel:

• Erziehungsfragen
• Sorgen um Kinder/ Jugendliche
• Konflikte in der Familie
• verschiedene Anträge

Gleichgewicht, Stabilität, ein gutes Reaktionsvermögen und Alltagsbewegungen sind Themen dieses Kurses.

Teilnahme gern auch im Sitzen/mit Rollator.

Der Kurs richtet sich sowohl an Senior*innen als auch an alle, die ihre Familienmitglieder auf dem Weg zu mehr Sicherheit und weniger Stürzen unterstützen möchten.

Treffpunkt: Wiese nach Minigolfplatz, ggü. Calisthanicsanlage

Fit und entspannt durch den Alltag! Das Angebot richtet sich an alle, die Lust haben Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Zielgruppe: Erwachsene, Menschen mit Behinderung, Senioren und Seniorinnen

Ich freu mich auf dich!
Eure Cinthia

Infos: Cinthia, Tel. 0175 8060508

Bastel-Club jeden Samstag von 13:00 - 16:00 Uhr

Du hast eine Idee und brauchst Hilfe oder Anregung für dein Projekt, dann schau bei uns vorbei. Im Moment erarbeiten wir uns alle Schritte um Leder zu punzieren und Taschen zu nähen.

Auch Fragen zu Patchwork, Quilten und Buchbinden kannst du bei uns los werden.

Wir helfen gerne und so gut wir können.

Es gibt 4-6 Plätze, eine Anmeldung ist erforderlich.

Wir sind eine Gruppe von Leuten aus verschiedenen Ländern und Altersgruppen, die sich regelmäßig zum Mahjongspielen treffen.

Dabei spielen wir hauptsächlich japanisches Mahjong (Riichi). Einige von uns beherrschen aber auch die Mahjong Competition Rules (MCR).

Neue Mitspieler*innen sind herzlich willkommen. Wir bieten euch Einführungskurse und Anleitung beim Spielen.
Website: https://berlin-mahjong.club/

Das Computer-Café ist ein offenes Angebot ohne Terminvereinbarung.
Die Teilnehmenden können sich in netter Atmosphäre bei einer Tasse Kaffee und Gebäck untereinander austauschen. Es besteht aber auch die Möglichkeit, Hilfestellungen zu allen Fragen betreffend PC, TV, Smartphone und allen anderen neuen Medien zu erhalten oder auch einfach nur ein Kartenspiel am PC zu spielen oder im Internet zu surfen.
Das Angebot findet am Donnerstag im Nähzimmer statt.
Am Montag gibt es von 14 - 18 Uhr ebenfalls ein Computer-Café bei uns im Haus.

Jede*r ist herzlich willkommen!

Der Literatur-Kreis trifft sich jeden zweiten Dienstag im Monat.
Bei jedem Treffen legen wir in der Gruppe fest, über welches Buch wir uns im nächsten Monat austauschen.

Die Integrationslots*innen bieten eine offene Sprechstunde an. Sie helfen Sprachbarrieren zu überwinden und vermitteln Informationen zu Aufenthalt, Deutschkurse, Jobcenter/Sozialamt, Kita und Schule, Krankenversicherung, medizinische und therapeutische Versorgung. Aber auch bei der Erledigung von Post oder dem Ausfüllen von Anträgen greifen sie unter die Arme.

Die Integrationslots*innen bieten eine offene Sprechstunde an. Sie helfen Sprachbarrieren zu überwinden und vermitteln Informationen zu Aufenthalt, Deutschkurse, Jobcenter/Sozialamt, Kita und Schule, Krankenversicherung, medizinische und therapeutische Versorgung. Aber auch bei der Erledigung von Post oder dem Ausfüllen von Anträgen greifen sie unter die Arme.

Lasst euch in der Sprechstunde zu folgenden Themen beraten:

• Auseinandersetzung mit Behörden und Ämtern
• Gesundheit
• Besuch von Kita oder Schule
• besondere Lebenslagen, wie häusliche Gewalt oder Sucht

Die Kiezmutter ist sensibilisiert für viele Themen und kann bei Bedarf auf entsprechende Hilfsangebote verweisen oder zu diesen begleiten.

Sanftes Yoga für Frauen aus der Ukraine /
М'яка йога для жінокз України.
Запрошуємо українських жінок на заняття мякою йогою для відновлення 🌿
Дбайлива практика для тіла й душі:
✨ зняття напруги та стресу
✨ м’які рухи й дихання
✨ підтримка, спокій і внутрішній ресурс
Заняття підходить для будь-якого рівня підготовки.
Можна приходити, навіть якщо ви ніколи не займалися йогою.
Будемо раді вам 🤍

Sanftes Yoga für Frauen aus der Ukraine.
Wir laden ukrainische Frauen zu sanften Yoga-Kursen ein, um neue Energie zu tanken 🌿
Eine wohltuende Praxis für Körper und Seele:
✨ Stressabbau und Entspannung
✨ sanfte Bewegungen und Atmung
✨ Unterstützung, Ruhe und innere Kraft
Der Kurs ist für jedes Niveau geeignet.
Du kannst auch kommen, wenn du noch nie Yoga gemacht hast.
Wir freuen uns auf dich 🤍
## Anmeldung: Natalia, women.art.berlin@gmail.com ##

Zukunftsmut 60+ bietet kostenlose Beratung und Coaching für Menschen ab 60 Jahren zu verschiedenen Themen, wie zum Beispiel:

• Einstieg in die Rente
• neue Kontakte finden
• Wünsche klären
• Ehrenamt oder Hinzuverdienst

Das Angebot ist vom NBS Netzwerk für Bildung und Soziales in Kooperation mit dem Bezirksamt Charlottenburg-Wilmersdorf. Es dient zur Stärkung der Teilhabe älterer Menschen – gegen Einsamkeit und Isolation.

На нашем курсе мы знакомимся с работами художниковразных эпох и направлений. Мы работаем в разных техниках и используем разныематериалы. Курс развивает креативность, приносит радость и новые знания.
Курс проходит 2 раза в месяц.
или по email: pomarina1972@googlemail.com
In unserem Kurs lernen wir die Werke von Künstlern verschiedener Epochen und Trends kennen. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Techniken und verwenden verschiedene Materialien. Es bringt nicht nur die Freude an der Kreativität, sondern auch neues Wissen.
Der Kurs findet 2 x im Monat statt.

Creative Women's Group, for Ukrainian refugees /
«Творча майстерня» для переселенців з України.

Любі жінки ,
запрошую вас до «Творчої Майстерні».
Приходьте відкрити свою внутрішню силу та творчий потенціал через інтуїтивне малювання нейрографіки
Це благодійний проект, створений за покликом серця, у теплому та безпечному просторі, де кожна жінка може проявити себе, виразити емоції та знайти гармонію.
Участь безкоштовна, проєкт благодійний.
Чекаю всіх з радістю у
,,Творчій Майстерні, на 14:00 без запізнення!!!✨
✨❤️❤️❤️☀️☀️☀️🦋 🦋🦋🙏🙏🙏✨
З любовью, Наталія Алексашина
Kreativwerkstatt
Kommt vorbei und entdeckt eure innere Kraft und euer kreatives Potenzial durch intuitives Neurografik-Zeichnen.
Das ist ein gemeinnütziges Projekt, das aus tiefstem Herzen entstanden ist, in einem warmen und sicheren Raum, wo jede Frau sich selbst verwirklichen, ihre Gefühle ausdrücken und Harmonie finden kann.
Die Teilnahme ist kostenlos, das Projekt ist gemeinnützig.
Anmeldung für 12 Frauen in der Gruppe „Kreativwerkstatt“
per E-Mail: women.art.berlin@gmail.com
Mit lieben Grüßen, Natalja Aleksashina

Das Computer-Café ist ein offenes Angebot. Die Teilnehmenden können sich in netter Atmosphäre bei einer Tasse Kaffee und Gebäck untereinander austauschen.
14 - 15 Uhr: Neuigkeiten aus der Welt von PC, Smartphone, Social Media, Tablet –und alles Digitale
15 - 18 Uhr: Beratung, Hilfestellung und Austausch
zu allen Fragen betreffend PC, TV, Smartphone und anderen neuen Medien –oder einfach nur ein Kartenspiel am PC spielen oder im Internet surfen.
Das Angebot findet entweder im Café oder Nähzimmer statt.
Jeden Donnerstag gibt es einen weiteren Termin von 13.30 - 15.30 Uhr im Nähzimmer.

Für alle Tischtennis-Fans und solche die es werden möchten: Wir haben zwei mobile Tischtennis-Platten und einen Raum, in dem ihr mit anderen zusammen spielen könnt.
Jetzt gibt es 2 x in der Woche Gelegenheit zum Tischtennis spielen: am Dienstag und am Donnerstag-Nachmittag. Kommt einfach vorbei.
Wann?
Dienstag von 14.00–18.00 Uhr und
Donnerstag von 14.00–18.00 Uhr

Für alle Tischtennis-Fans und solche die es werden möchten: Wir haben zwei mobile Tischtennis-Platten und einen Raum, in dem ihr mit anderen zusammen spielen könnt.
Jetzt gibt es 2 x in der Woche Gelegenheit zum Tischtennis spielen: am Dienstag und am Donnerstag-Nachmittag. Kommt einfach vorbei.
Wann?
Dienstag von 14.00–18.00 Uhr und
Donnerstag von 14.00–18.00 Uhr

Wir freuen uns, euch im BENN Kiezcafé begrüßen zu dürfen. Kommt vorbei, lernt eure Nachbar*innen kennen und tauscht euch bei einer warmen Tasse Kaffee oder Tee und Snacks gemeinsam über unseren Kiez aus.
Beim Kiezcafé laden wir jeden Freitagnachmittag zum Reden, Spielen, Kochen, Basteln usw. ein. Wir sind auch immer an Vorschlägen oder Wünschen von euch für neue Aktivitäten interessiert. Ihr könnt ohne Anmeldung vorbeischauen.
Das Kiezcafé ist eine Kooperation von BENN Wilmersdorf und dem Haus der Nachbarschafft.

Die \"Krabbeln & quatschen-Gruppe\" ist eine offene Einladung an alle Eltern, die ihre Minis mit anderen Kindern zusammenbringen möchten, egal ob sie schon krabbeln oder noch nicht. Die Gruppe soll vor allem Raum für Begegnung, Austausch und gegenseitige Unterstützung bieten – für alle, die sich vielleicht ein bisschen mehr Dorf („es braucht ein Dorf“) wünschen.

Weitere Infos folgen in Kürze.
#kinder

Schutzblech klappert, Lampe flackert, Bremse knirscht und die Kette quietscht - was tun? Kommt vorbei in die offene Fahrradwerkstatt. Gemeinsam schauen wir uns die Zweirad-Problemchen an und helfen euch beim Reparieren.
Wir freuen uns, dass wir mit Unterstützung des Vereins Holzkirche einen weiteren Termin zum Fahrradreparieren anbieten können: Ab jetzt könnt ihr am Mittwochnachmittag und Samstagnachmittag eure Drahtesel wieder flott machen.

DMSG - Selbstilfegruppe für von Multiple Sklerose betroffene Männer.

Du wolltest schon immer mal Schach lernen? Oder suchst du nach neuen Mitspieler*innen? Der Schach-Club WEISSE DAME macht beides möglich. Auch Kinder und Jugendliche sind willkommen, um sich vor dem schwarz-weiß karierten Brett zu versammeln. Mach mit bei der gemeinsamen Grübelei! Anleitung vom Schachclub - für Anfängeri*nnen und Fortgeschrittene.

Rückenschmerzen? Wer kennt sie nicht.
Zu einem effektiven Rückentraining gehören nicht nur Kräftigungsübungen, sondern auch Dehnungen und Mobilisationen. So lassen sich der gesamte Oberkörper und der Rumpf ausgewogen trainieren, stärken und aktivieren. In unserem Training werden ganze Muskelketten gezielt beansprucht.
Gibt es noch einen Grund nicht gleich loszulegen? Kommt einfach vorbei. Bitte bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen. Jeder trainiert nach seinen gesundheitlichen Möglichkeiten und auf eigene Verantwortung. Aufgrund der starken Nachfrage, ist die Teilnehmende-Anzahl zurzeit begrenzt.
Freue mich auf euch!
Monika

Jeden Mittwoch laden wir euch ganz herzlich zu unserem Sprachcafé ein. Gemeinsam versuchen wir uns der deutschen Sprache zu nähern und uns gegenseitig beim Lernen zu unterstützen.
Alle Menschen, die Deutsch lernen möchten und alle Menschen, die Deutsch bereits können und helfen möchten, sind herzlich willkommen!
Ihr könnt einfach vorbeikommen, wir freuen uns.

Jeden Donnerstagnachmittag könnt ihr in unserer Holzwerkstatt schöne Dinge bauen und reparieren.
Neulich haben wir Zauberstäbe gemacht, über die sich ein paar kleine Feen sehr gefreut haben. Ein anderes mal war ein Schrank zu groß. Schwups haben wir ihn geteilt und mit einer neuen Platte bedacht. Auch alte Kommoden haben wir schon auf Vordermann gebracht.
Drei Stunden sind nicht viel Zeit, manchmal muss man zweimal kommen. Schreib bitte eine kurze E-Mail, dann wissen wir, dass du kommst.
Übrigens: Wenn du Probleme hast, deine Sachen hierher oder wegzubekommen, steht ein ausleihbares Lastenfahrrad zur Verfügung – vorausgesetzt es ist nicht schon unterwegs. Die Buchung ist unter fLotte/Hermine oder fLotte/Radi möglich.

In unserer Nähwerkstatt könnt ihr kreativ sein, Kleidung ändern oder Ideen entwickeln. Wir sind ein Treffpunkt für Nähbegeisterte und solche, die es werden wollen.
Wir geben keine Näh-Kurse, schauen euch aber gerne über die Schulter und unterstützen euch. Es gibt Nähmaschinen und einen großen Zuschneidetisch. Wir haben Nähgarn und Handwerkszeuge (Scheren, Maßbänder, Stecknadeln), ihr könnt also sofort und selbstständig loslegen.

Kommt einfach vorbei. Alle sind herzlich willkommen!

In unserer Nähwerkstatt könnt ihr kreativ sein, Kleidung ändern oder Ideen entwickeln. Wir sind ein Treffpunkt für Nähbegeisterte und solche, die es werden wollen.
Wir geben keine Näh-Kurse, schauen euch aber gerne über die Schulter und unterstützen euch. Es gibt Nähmaschinen und einen großen Zuschneidetisch. Wir haben Nähgarn und Handwerkszeuge (Scheren, Maßbänder, Stecknadeln), ihr könnt also sofort und selbstständig loslegen.

Alle sind herzlich willkommen!

Spielen in Gesellschaft und vielleicht das Gedächtnis trainieren - alles in entspannter Atmosphäre bei Tee und Keksen.

Monatliches Abendessen mit Bio-Gemüse aus Brandenburg und nachbarschaftlichem Austausch.
16 Uhr - Intuitives Kochen
19 Uhr - Abendessen
Wir freuen uns, euch zur neuen Küfa-Saison wieder bei uns zu begrüßen.

Kreative Workshops für alle, die gerne malen, Neues ausprobieren und basteln.

Wir malen und zeichnen mit Wasserfarben, Acrylfarben, Pastellfarben, Stiften und kreieren Makramees, Applikationen und Collagen. An jedem Freitag steht eine kreative Technik im Mittelpunkt.

Die Workshops sind offen für alle, Erfahrungen nicht notwendig - Hauptsache ihr Lust darauf kreativ zu werden🌿
Ehrenamtliche Kursleiterin ist Irina Honcharuk, Kunstlehrerin aus der Ukraine.
Sprachen: Deutsch, Russisch, Ukrainisch.

• 1. Freitag im Monat: Malen mit Acrylfarben
• 2. Freitag im Monat: Makramee
• 3. Freitag im Monat: Malen mit Pastellfarben oder Aquarellfarben
• 4. Freitag im Monat: Makramee und andere kreative Techniken, z. B. Kneten, Collagen usw.

Tanzt euch fit!

Zumba ist ein Fitnesskonzept, bei dem sich alles um Tanz und Musik dreht. Beim Mix aus fließenden Schritten und lateinamerikanischen Moves tainiert ihr mit viel Spaß euren ganzen Körper – und vor allem Ausdauer und Kraft.
Der kostenfreie Zumba-Kurs mit Rafat findet jeden Freitag bei uns im Saal statt.

Das Angebot ist ein Kooperationsprojekt von Landessportbund Berlin Projekt SPORTBUNT, Integration durch Sport und dem Haus der Nachbarschafft.

Hatha-Yoga mit Anna
Wir kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit unter fachlicher Anleitung. Mithilfe der Übungen und Atempraxis beruhigen wir den Geist, kultivieren den inneren Frieden und kommen wieder ganz bei uns selbst an. Dafür gibt es eine lange Endentspannung, für die gerne Wollsocken mitgebracht werden können. Matten sind vorhanden, ihr könnt aber auch eure eigenen mitbringen.

Kommt einfach vorbei und macht mit!

Das Angebot ist ein Kooperationsprojekt mit der Dietrich-Bonhoeffer-Bibliothek.

Literaturgruppe für lesebegeisterte Menschen
Wir lesen Romane, zeitgenössisch und klassisch, von Isabelle Allende bis Joachim Meyerhoff und tauschen uns darüber im Gespräch 1 x im Monat für 2 Stunden aus.
Die Bücher werden gemeinsam ausgewählt, jede*r kann Vorschläge machen. In der Regel lesen wir ein Buch pro Monat. Die Gespräche sind offen und nicht fest moderiert – wir gehen reihum, mit Raum für sehr unterschiedliche Zugänge.
## Anmeldung und Infos: Inga, ingascharfdasilva@posteo.de

Indischer Kochabend
Wir laden euch herzlich ein, eine kulinarische Reise zu unternehmen. Das Angebot von Sai ist kein Kochkurs, sondern die Möglichkeit, ohne Hektik und Druck in kleinen Gruppen gemeinsam zu kochen und zu essen. Sai kommt aus Indien und bringt leckere einheimische Gerichte auf den Tisch, mit wechselndem Menü aus pflanzlichen Speisen.

Teilnahme nur mit Anmeldung.
Wir bitten um eine kleine Spende, um die Lebensmittel bezahlen zu können.

🎲Habt ihr Lust auf kurzweilige Brettspiele, gemeinsam mit anderen Nachbarn oder euren Freund:innen?
Dann kommt bei uns vorbei! Wir sind eine offene Runde, alle sind herzlich eingeladen.
Bringt gerne eure Lieblingsspiele und Knabberzeugs mit. Gülay und Daniel organisieren den Spieleabend und treffen sich gerne mit euch jeden 4. Freitag im Monat.

Vinyasa ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Atem und Bewegung fließend synchronisiert, oft als „bewegte Meditation“ bezeichnet, und Asanas in tänzerischen Sequenzen verbindet, ohne feste Reihenfolge, was kreative, individuelle Flows ermöglicht. Der Fokus liegt auf dem Atem als Anker, um Körper und Geist zu verbinden, was Kraft, Flexibilität und geistige Klarheit fördert. Kommt einfach vorbei, Sophie freut sich auf euch.

Ben zeigt euch Selbstschutz auf Basis der Kampfkunst Escrima. Escrima stammt neben seinen Verwandten Kali und Arnis aus den Philippinen. Und unterliegt auch spanischen Einflüssen. Ursprünglich waffenbasiert lehrt Ben neben Stock und Alltagsgegenständen zum größten Teil waffenlos, was sich auch \"Cadena (die Kette) de Mano (der Hände)\" oder philippinisches Boxen nennt. Da Ben auch spezielle Selbsschutz-Seminare (hauptsächlich für Frauen) gibt, lehrt er für Frauen eine noch reduziertere waffenlose Variante. Für Kinder und Jugendliche ist der Unterricht nicht geeignet, weil diese in aller Regel anderes Training brauchen. Dafür sollten sie in spezielle Kurse gehen, wo man auch deren Bedürfnisse konkret eingehen kann. Alles ist individuell, weil jede*r andere Voraussetzungen mitbringt, die es zu berücksichtigen gilt.

Anstelle von Einzelgesprächen gibt es nun alle zwei Wochen einen Workshop für eine kleine Gruppe von ca. 6-8 Personen. Bei jedem Termin wird ein neues Thema besprochen.
WICHTIG: Nur mit Anmeldung (siehe unten). Es gibt keine Reparaturen an Geräten oder Software-Upgrades.
Für wen ist der Workshop geeignet?

• Anfänger*innen im Umgang mit Smartphone und Computer, die ihre Geräte sicher nutzen möchten
• Menschen, die Neues entdecken wollen – auch mit Vorkenntnissen
• Alle, die ihr Wissen vertiefen und festigen möchten

Ziel ist es, Grundlagen im Umgang mit Smartphone und Computer zu vermitteln. Dabei sind die gemeinschaftlichen Aspekte besonders wichtig, es geht auch darum, Menschen kennenzulernen und sich gegenseitig zu unterstützen. Es gibt keinen Leistungsdruck und keine Überforderung, dafür Freude am Lernen, praktische Tipps und eine entspannte, positive Stimmung. Wenn du merkst, dass dir die Inhalte bereits bekannt sind, kannst du den Raum jederzeit verlassen. Alle 45 Minuten gibt es eine kurze Pause.
Der Kursleitende Sai ist selbstständig in den Bereichen indische Kulinarik, Körperarbeit und Seniorenbetreuung. Früher war er Designer im IT-Bereich und hat über 20 Jahre lang komplexe IT-Strukturen und Designs entwickelt. Heute nutzt er seine Erfahrung, um die digitale Welt für Senior*innen einfach, sicher und verständlich zu machen.
>> Hier gehts zur Anmeldung und dem aktuellen Thema
https://forms.gle/pQqHYF3hDD1P37qG6

Wilmersdorf strickt – offener Stricktreff
jeden 2. und 4. Mittwoch des Monats
Ihr seid herzlich willkommen zum geselligen Stricken und Klönen.
Dabei ist es völlig egal, ob ihr Anfänger*innen oder Profis seid.
Wir werden in unregelmäßigen Abständen auch Workshops zu verschiedenen Themen, wie z.B. Sockenstricken, Top Down-Modelle usw., kostenfrei anbieten.
Lasst uns gemeinsam mit der Nadel klappern. Wir freuen uns auf alle Neugierigen, die vorbei kommen!
Ihr findet uns bei Insta unter @wilmersdorf.strickt

Wilmersdorf strickt – offener Stricktreff
jeden 2. und 4. Mittwoch des Monats
Ihr seid herzlich willkommen zum geselligen Stricken und Klönen.
Dabei ist es völlig egal, ob ihr Anfänger*innen oder Profis seid.
Wir werden in unregelmäßigen Abständen auch Workshops zu verschiedenen Themen, wie z.B. Sockenstricken, Top Down-Modelle usw., kostenfrei anbieten.
Lasst uns gemeinsam mit der Nadel klappern. Wir freuen uns auf alle Neugierigen, die vorbei kommen!
Ihr findet uns bei Insta unter @wilmersdorf.strickt

- Gemeinsam Stille finden -
In der Meditation schauen wir nach innen, finden wir zur Ruhe und kultivieren ein positives Verhältnis zu unseren Gedanken und Gefühlen. Wir lernen unterschiedliche Methoden kennen, mit dem Atem unser Wohlbefinden und unsere Energielevel positiv zu beeinflussen.
Es ist keinerlei Erfahrung notwendig, alle sind herzlich willkommen, kommt einfach vorbei. Thomas freut sich auf euch.

Jeden 1. und 3. Freitag im Monat
Im Mittelpunkt steht das Spiel mit Worten, das Ausprobieren und Experimentieren mit kreativen Schreibübungen.
Geschlossene Gruppe, zurzeit leider keine Neuaufnahme möglich.

Du hast bei uns die Möglichkeit, an einer ca. 45-minütigen Coaching-Sitzung teilzunehmen. In einem geschützten Raum kannst du mit einem lösungsfokussierten Ansatz Themen, die dich bewegen oder beschäftigen, offenlegen und umsetzbare Lösungen für dich erarbeiten.
Coaching-Themen:

• Konkrete berufliche oder private Problemsituationen und Konflikte
• Gesprächsvorbereitung (beruflich oder privat)
• Trennungen // Trauer verarbeiten
• Suche nach neuen Zielen/Visionen
• Selbstwertarbeit

❗Wichtige Hinweise zum Coaching:
Bitte beachte, dass Coaching keinen Arztbesuch oder eine Therapie ersetzen kann.
Die Coachin stellt keine Diagnosen und gibt keine Heilversprechen ab.
Aufgrund der zeitlichen Begrenzung ist das Coaching besonders geeignet für kleine bis mittlere Konflikte oder Situationen. Für weitere Informationen stehen wir dir gerne vor Ort zur Verfügung.
oder per E-Mail

Chacarera
Der Tanz Chacarera hat seinen Ursprung in Argentinien, welcher in unterschiedlichen Teilen Südamerikas getanzt wird. Neben Chacarera gibt es weitere Tanzformen wie Cueca, Gato, Escondido, Triunfo und Malambo. All die Tanzformen spiegeln das Kennenlernen und die Annäherung von Mann und Frau wieder, welche in Form von Zapateos (Stepptanz des Mannes), Zarandeos (Bewegungen der Frau) und Encuentros (Zusammentreffen von Frau und Mann) dargestellt werden. In der Tanzgruppe werden sowohl die Kultur als auch die Traditionen der Region und des Tanzes übermittelt.
Kommt vorbei, habt Spaß und tanzt mit uns die Tänze aus dem Chaco Boliviens!
El baile chacarera proviene de argentina. También se baila en otros países sudamericanos, así también como en Bolivia. En otra forma del baile tenemos cueca, Gato, Escondido, Triunfo y Malambo. Las danzas reflejan en conocerse y el acercamiento del hombre y la mujer, que se representan en forma de zapateo (movimientos del hombre), zarandeos (movimientos de la mujer) y encuentros (reunión de la mujer y hombre). En el grupo de danza, queremos compartir nuestra cultura como las tradiciones de la región atreves del baile.

Wir - das Salonorchester 1923 e. V. - sind ein Amateurorchester mit etwa 16 Musikern in Salonorchesterbesetzung. Wir spielen Unterhaltungsmusik aus den Anfängen und der Mitte des 20. Jahrhunderts. Interessierte Instrumentalisten sind gerne gesehen, wobei gute Notenkenntnisse erforderlich sind und Orchestererfahrung wünschenswert ist. Derzeit sind wir auf der Suche nach einer Verstärkung an der Gitarre.